Ароматы мира - Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета

Уважаемы женщины, девушки! Вот и наступила долгожданная весна, а вместе с ней появились и заботы - скоро пляжный сезон! Еще есть время, кому это необходимо, привести свою фигуру в тонус. Я сама лично пробовала эту диету и еще помимо этого принимала эфирные масла как наружно так и внутренне. Результат потрясающий. От действия эфирных масел на организм в целом у Вас глаза будут светиться, появится легкость, свежесть, очистится кожа + все эти эфирные масла помогут вашей коже приобрести красивый оттенок загара (только соблюдайте Правила использования эфирных масел )

Грейпфрутовая диета позволяет избавиться от 3-4 килограммов за неделю. Обратите внимание, что не стоит садиться на эту диету, если у вас есть какие-то проблемы с желудком, т.к. она может вызвать обострения. Все цитрусовые в целом и грейпфрут в частности богаты витаминами. Особенно много в них содержится витамина С, который поможет противостоять болезням.

Различных вариаций грейпфрутовой диеты существует великое множество, но основная идея одинаковы: перед приемом пищи нужно съедать половину грейпфрута, в котором содержатся вещества, сжигающие жир. Таким образом вы запасаетесь жиропоглощающими ферментами, которые не дадут усваиваться лишнему жиру. Кроме того, рекомендуется снизить потребление калорий до 800 кКал/сутки.

Рацион грейпфрутовой диеты:

1-ый день

Завтрак:Грейпфрут (или выжатый сок) без сахара, пара кусочков ветчины (по 25 граммов), кофе или чай без сахара.

Обед: Грейпфрут (или выжатый сок) без сахара, овощной салат из любых овощей, не содержащих крахмал (250 г) или прозрачный бульон (250 г) с парой гренок

Ужин:Отварное мясо (150 граммов) и овощной салат (любые овощи, кроме кукурузы и картофеля; 200-250 граммов)

2-ой день

Завтрак: Фруктовый салат (смесь яблока, грейпфрута и апельсина), чай или кофе без сахара

Обед:Грейпфрут с сыром или творогом (сыр 50 граммов или нежирный творог - 150 граммов)

Ужин: Половинка грейпфрута, курица (грудка, 200 граммов, отварная), томаты (2 штуки)

3-ий день

Завтрак: Грейпфрут, Яйца (вареные, 2 штуки), чай или кофе

Обед: Грейпфрут плюс овощной салат (любые овощи, кроме картофеля и кукурузы), чай или кофе

Ужин: Мясо (отварное, 150 граммов), овощной салат, чай

4-ый день

Завтрак: Грейпфрут, каша (овсяная или мюсли с добавлением нежирного йогурта, 4 столовые ложки)

Обед: Грейпфрут, овощной салат (из зеленых овощей. Например, огурцы, листья салата и т.д.)

Ужин: Мясо (курица) или рыба (250 граммов), томаты (или томатный сок)

5-ый день

Завтрак: Грейпфрут, яйцо (вареное), томат

Обед: Картофель (одна большая печеная картофелина), салат (например, из капусты или любых других зеленых овощей)

Ужин: Рыба (отварная или тушеная, 200 граммов), овощи (тушеные), чай

6-ой день и 7-лй день Любое блюдо из перечисленных выше

Сроки грейпфрутовой диеты
Рекомендуется сидеть на такой диете не более 7 дней.

Рекомендации

Не рекомендуется есть после 7 вечера. Перед сном желательно съедать один грейпфрут. Следует употреблять только постное мясо.

И ЕЩЁ:

Возьмите за привычку с утра после душа все тело орашать из пульверизатора (перед каждым применением взбалтывать) таким составом из эфирных масел: грейпфрут 10 капель + бергамот 7 капель + лимон 4 капли + петит грейн 5 капель, весь этот состав развести в 100 мл воды (не из под крана).
После принятия пищи принимайте любое вышенаписанное эфирное масло внутрь Методы применения эфирных масел