Рождение ребенка — одно из самых важных событий в жизни женщины. Если
женщина во время беременности и родов исполнена ясной уверенности и
бескорыстной любви, эти чувства передаются и ребенку. Обрести
психическую и физическую гармонию будущей матери может помочь аюрведа.
Эфирные масла могут существенно облегчить некоторые неприятные
проявления беременности. В первую очередь, они улучшают кровообращение и
способствуют релаксации. Беременность дает женщине возможность
позаботиться о самой себе, изменить к лучшему свою жизнь и подготовиться
к тому, чтобы дать физическое тело новой душе, ожидающей воплощения в
нашем мире. Чем больше внимания вы уделите в этот период своему
душевному и эмоциональному состоянию, тем легче будут роды. Беременность
— это время созидания и созерцания, дарующее счастье не только лично
вам, но и всему миру. Говорят, что многие души, воплощающиеся сейчас на
Земле, приходят в мир, чтобы способствовать исцелению нашей планеты. А
еще утверждают, что в наши дни на Землю возвращаются древние Души из
рода Кришны («голубые младенцы»), и матерями таких необыкновенных детей
обычно становятся женщины в летах, уже достигшие довольно высокой
степени духовного развития.
Все, что чувствует и испытывает беременная женщина, воспринимает и плод,
растущий в ее чреве. Связь между будущей матерью и ребенком укрепляется
благодаря массажу и уходу за кожей, ваннам и ножным ванночкам,
ингаляциям и компрессам. Очень полезно также пользоваться ароматической
лампой и распылять в доме эфирные масла.
Аюрведа и тип конституции
Вата. У женщины вата-типа во время беременности могут появляться
следующие симптомы: боли в спине, боли в паху, спазмы, тревога, страх,
потеря веса (особенно в первые три месяца), повышенная утомляемость,
бессонница, несварение, отеки, газы в кишечнике и] варикозные вены.
Лучшие эфирные масла для беременных женщин вата-типа — ветивер,
иланг-иланг, лаванда, лимон, пупавка, розовое дерево, ромашка и шалфей
мускатный.
Питта. Женщине питта-типа во время беременности угрожают частые
инфекционные расстройства мочевого пузыря и лихорадочные состояния.
Возможны гематоидные образования и выпадение волос. Кроме того,
возрастают раздражительность, гневливость и утомляемость. Питта может
обостряться от мыслей о том, что процесс вынашивания плода никак нельзя
ускорить. Эфирные масла, наиболее благотворные для беременной женщины
питта-типа, — герань, жасмин, лаванда, пупавка, роза, ромашка, сандал и
шалфей мускатный. Капха.
Женщины капха-типа склонны во время беременности набирать вес,
нередко страдают от задержки жидкостей, повышенной утомляемости и
вялости, а также испытывают острую тягу к сладкому и мучному. Лучшие
масла для беременной женщины капха-типа — апельсин, бергамот, герань,
жасмин, лаванда, роза и шалфей мускатный. Уход за телом во время беременности
«Растяжки». Это мелкие разрывы кожной ткани. Сначала они имеют вид
красных или багрянистых меток на коже, а со временем бледнеют и
становятся светлее кожи. «Растяжки» возникают из-за стремительного
прибавления в весе — и не только у беременных женщин. Чтобы
предотвратить появление этих меток, вовремя позаботьтесь о том, чтобы
ваша кожа оставалась податливой и эластичной. В этом вам помогут эфирные
масла. Раз в день проводите масляный массаж или просто смазывайте кожу
маслом, уделяя особое внимание животу, груди и бедрам. Лучшие эфирные
масла для борьбы с «растяжками» — герань, ладан, нероли, пупавка, роза,
розовое дерево, ромашка, танжерин и шалфей. Разумеется, перед
употреблением эфирные масла следует разбавлять растительным маслом,
подходящим для вашего типа кожи.
Расслабляющие ванны. Чтобы снять стресс, обрести ясность мыслей и
сосредоточенность и сделать беременность более радостной, принимайте
ванны со следующими составами: Для питты: 5 капель ромашки, 2 капли
танжерина, 3 капли лаванды, 2 капли герани. Для ваты: 5 капель розового
дерева, 2 капли ветивера, 3 капли герани, 2 капли мускатного шалфея. Для
капхи: 5 капель апельсина, 5 капель кипариса, 5 капель бергамота, 5
капель мускатного шалфея.
Массаж. Чтобы сохранить упругость кожи, обрести душевный покой и
подготовить мышцы к родам, раз в неделю проводите сеанс массажа со
следующими составами: Для питты: на 4 столовые ложки растительного масла
5 капель пупавки благородной, 2 капли розы и 2 капли нероли. Для ваты:
на 4 столовые ложки растительного масла 5 капель розового дерева, 3
капли герани и 5 капель сандала. Для капхи: на 4 столовые ложки
растительного масла 5 капель апельсина, 2 капли бергамота и 2 капли
лаванды. Для смешанных типов: выберите состав для той доши, симптомы
которой у вас проявляются сильнее всего.
Кровотечения из носа. Этот неприятный симптом чаще всего проявляется у
женщин питта-типа. Накладывайте на нос прохладные компрессы: смочите
водой салфетку из махровой ткани и нанесите на нее 3 капли кипарисового и
2 капли лавандового масла.
Зубная боль. Из-за возросшей потребности в кальции у беременных женщин
часто начинают болеть зубы. Смочите водой ватный тампон и нанесите на
него 1 каплю масла ромашки аптечной и 1 каплю гвоздичного масла.
Приложите к больному зубу или участку десны.
Варикозные вены. Два раза в день массируйте пораженный участок кожи,
смазав его следующим составом: на 4 столовые ложки растительного масла 5
капель лаванды, 5 капель герани, 5 капель кипариса и 5 капель лимонной
травы.
Задержка жидкости и водянка. Принимайте ножные ванны со следующим
составом: 10 капель лаванды, 3 капли кипариса, 3 капли апельсина и 2
капли пачули.
Нарушения кровообращения. Разведите в 4 столовых ложках растительного
масла 5 капель эфирного масла розы, 5 капель мускатного Шалфея, 5 капель
кипариса и 5 капель лаванды. Используйте как Массажное масло.
Подготовка к родам. В течение последних двух недель беременности
ежедневно массируйте живот с 2 — 3 каплями следующего состава: на Г 4-5
столовых ложек растительного масла 3 капли мускатного ореха, 3 капли
гвоздики, 2 капли шалфея и 1 капля нероли.
Какие масла взять с собой в родильный дом? Розовое дерево, лаванду,
мускатный шалфей, бергамот и любые другие масла, которые вам; нравится
использовать для ароматизации воздуха, для массажа и т.д.
Каких масел избегать во время беременности? Во время беременности
противопоказаны: аниса семя, базилик, гаультерия, горчица, дягиль,
жасмин, иссоп, камфора, «кедровая древесина», любисток, майоран,
мелисса, мирра, можжевельник, мята болотная, мята перечная, розмарин,
тимьян, цитронелла, чабер, чампа, шалфей и эстрагон.
ПОСЛЕРОДОВОЙ ПЕРИОД
Недостаточная выработка молока. Накладывайте на молочные железы компрессы с 2 каплями герани и 2 каплями мяты перечной.
Трещины на сосках. Втирайте в раздраженные участки кожи следующий
состав: на 2 столовые ложки растительного масла 4 капли розы и; 2 капли
лимона.
Послеродовая депрессия. Проводите ингаляции с 3 каплями нероли и 3 каплями бергамота.
Болезненные менструации. Выполняйте массаж со следующим составом: на 2
столовые ложки растительного масла 5 капель ромашки, 5 капель мелиссы, 5
капель шалфея мускатного и 2 капли иланг-иланга.
Мастит. Придерживайтесь диеты для снижения питты и накладывайте на
молочные железы прохладные компрессы с маслом ромашки аптечной.
УХОД ЗА РЕБЕНКОМ
При прорезывании зубов: Смазывайте ребенку десны следующим составом: на 1
столовую ложку растительного масла 3 капли ромашки, 3 капли
тысячелистника и 3 капли лаванды.
При ушных болях: Смешайте 1 столовую ложку оливкового масла, 1 каплю
эфирного масла лаванды и 1 каплю каяпута. Нанесите 3 капли смеси на
ватку, плотно скатайте ее и положите ребенку в ухо. Полезно также
массировать с эфирными маслами горло и боковые стороны шеи.
Менопауза
Лайт: Приблизительно три года назад, когда мы с Брайеном путешествовали с
лекциями, у меня появились необычные тревожные симптомы в связи с
месячными. Грудь увеличилась и сделалась очень чувствительной, а
менструаций не было целых три месяца подряд. Я предположила, что
забеременела, и испугалась — ведь мне уже было 47 лет. Оснований для
тревоги было тем больше, что многие женщины в моей семье рожали поздно.
Но когда я, наконец, смирилась с мыслью о беременности, месячные
начались, да еще такие обильные, что я приняла их за выкидыш. И только
появление «приливов» заставило меня осознать, что все это — симптомы
начала менопаузы.
Я обратилась за советом к матери и спросила, как менопауза протекала у
нее. Мать ответила, что у нее на родине, в Восточной Индии, нет даже
слова для обозначения менопаузы и что только на Западе это состояние
считают болезнью и лечат синтетическими гормонами, обезболивающими,
антидепрессантами, миорелаксантами, амфетаминами и прочими препаратами,
имеющими множество опасных побочных эффектов. Моя бабушка по материнской
линии готовилась к этому периоду на протяжении всей жизни, принимая
специальные травы и регулярно выполняя масляный массаж влагалища. В
результате она не столкнулась ни с какими внезапными переменами, и
нормальный менструальный цикл сохранялся у нее до 67 лет. Моя мать
предположила, что из-за путешествий и связанных с ними нагрузок у меня
обострилась вата, и посоветовала мне принимать согревающие месячногонные
и омолаживающие травы. В дополнение к распорядку и питанию,
направленным на успокоение ваты, я стала активнее использовать эфирные
масла, стимулирующие выработку женских гормонов.
Кроме того, моя мать заявила, что менопауза — это прекрасное время,
позволяющее женщине проявить свою женскую силу в полной мере. Это время
для установления связи с Божественной Матерью и для всего того, чем мы
давно собирались заняться, но откладывали на будущее, потому что должны
были растить детей. А еще мать намекнула мне, что неплохо бы
восстановить близкие отношения с мужем и наверстать упущенное. И,
несмотря на все тяготы нашего «кочевого» образа жизни, мне удалось
изменить распорядок дня, регулярно заниматься йогой и медитацией и
принимать лекарственные травы и масла.
Подбирая подходящие натуральные средства и методы лечения, я
натолкнулась на чудесную книгу, написанную одной из моих наставниц,
Сусун С. Вид: «Годы менопаузы: Путь мудрой женщины». В этой книге
описано множество разнообразных терапевтических методик, из которых
нетрудно выбрать те, что помогут лично вам безболезненно пережить
«перемену». Это настоящий подарок для женщин всего мира. Полагаясь на
свои знания в области аюрведы, а также на сведения из книг «Травы и
специи» и «Годы менопаузы», я смогла расширить свой арсенал
лекарственных средств и ввести в него новые эфирные масла, повышающие
выработку женских гормонов и укрепляющие организм. Из перечня
лекарственных растений, приведенного в книге Сусун, я выбрала те,
которые лучше всего подходят для моей вата-конституции.
МЕНОПАУЗА У ЖЕНЩИН ВАТА-ТИПА
«Перемены» могут начаться у женщины в период от 35 до 65 лет, в любой
момент. Каждая женщина переживает менопаузу по-своему. Представительницы
вата-типа в этот период становятся более нервными и беспокойными, у
некоторых из них появляется анемия, судороги мышц ног, головные боли,
раздражительность и неудовлетворенность личными отношениями (иногда
приводящая к разрыву с партнером), а менструации становятся
нерегулярными и скудными. К числу часто встречающихся симптомов
относятся также сухость и увядание тканей йони (влагалища), трещины на
коже и ногтях, потеря веса (прежде всего — исхудание конечностей), а
также, иногда, вздутие живота, вызванное запорами. Чтобы избавиться от
этих расстройств, следует соблюдать режим и придерживаться питания,
направленных на снижение ваты, и регулярно выполнять физические
упражнения.
Быстро восстановить равновесие женщинам вата-типа помогут эфирные масла.
Эфирное масло из корня валерианы оказывает успокаивающее и тормозящее
действие на нервную систему, но применять его следует с осторожностью:
длительное употребление корня валерианы притупляет ум. Ветивер —
превосходное общеукрепляющее средство, придающее силы и избавляющее от
нервозности. Эфирное масло морских водорослей гармонизирует и
успокаивает, подобно самому морю. Оно восстанавливает половое влечение и
способность наслаждаться сексом, помогает при болях в суставах, питает
волосы и кожу. Джатамамси (аралия индийская) может стимулировать
выработку прогестерона, полезно для стареющей кожи, а также укрепляет
организм и способствует расслаблению. Дхавана снижает уровень тревоги и
страха, гармонизирует иммунную систему женщины и предотвращает появление
кистозных образований. В Бомбейском аюрведическом колледже проводится
рассчитанная на десять лет программа экспериментального лечения дхаваной
женщин, страдающих раком матки, и предварительные результаты внушают
надежду на успех. Иммуностимулирующее, общеукрепляющее и способствующее
восстановлению тканей масло дягиля избавляет от рассеянности и
беспокойства. Эфирное масло зверобоя обладает противовоспалительными
свойствами и помогает при болях в суставах. Имбирь обладает согревающим,
общеукрепляющим и успокаивающим действием, помогает от головокружений,
придает силы и бодрость, регулирует уровень жидкости в организме и
слегка, повышает температуру тела. Кедр (в особенности гималайский)
успокаивает, расслабляет, согревает и стимулирует ум. Масло морковного
семени оказывает сильное увлажняющее действие и помогает обрести
здоровую, блестящую кожу. Роза эффективна при нерегулярных менструациях и
мигренях. Она очищает печень и пробуждает любовь и терпение. Масло
розового дерева снижает утомляемость, нервозность и напряженность,
укрепляет организм и вселяет чувство защищенности. Сандал помогает при
бессоннице, тревоге и фригидности, а также успокаивает эмоции. Шалфей
мускатный обладает омолаживающими свойствами; это афродизиак,
антидепрессант и иммуностимулятор, способствующий восстановлению тканей
матки и очень эффективно снимающий кишечные и маточные спазмы.
МЕНОПАУЗА У ЖЕНЩИН ПИТТА-ТИПА
Женщины питта-типа при дисбалансе своей ведущей доши могут часто
испытывать во время менопаузы состояния гнева и фрустрации; возможны
сильные «приливы», упадок сил, утрата сосредоточенности, частые
менструации, очень обильные кровотечения, обильное потение, угревая сыпь
и даже выпадение волос. Для восстановления равновесия лучше всего
пользоваться эфирными маслами мелиссы, розы и шалфея мускатного, которые
эффективно смягчают гнев и разочарование, снижают температуру и
помогают от вагинита. Мелисса, кроме того, гармонизирует гормональный
статус и кровяное давление, а также сокращает потоотделение.
Дхавану можно применять при воспалениях и дрожжевых инфекциях. Лаванда —
стабилизатор: она оказывает успокаивающее и тормозящее действие,
помогает при перепадах настроения, выпадении волос, угревой сыпи и
повышенном кровяном давлении. Эфирное масло лимона, обладающее вяжущим
действием, помогает при разрывах кровеносных сосудов и слишком обильных
менструальных кровотечениях. Лимонная трава освежает, улучшает
концентрацию внимания и оказывает целительное действие при варикозном
расширении вен и опухании лимфатических узлов. Мирт очищает кожу от
угрей, проясняет ум и устраняет кислый запах пота, иногда возникающий во
время «приливов». Мята освежает и охлаждает, снимает умственное
утомление, улучшает концентрацию внимания, помогает при угревой сыпи,
судорогах и спазмах. Сандал помогает при расстройстве функций матки и
при циститах, а также оказывает общее гармонизирующее действие и
способствует регенерации тканей. Тысячелистник — противовоспалительное
средство, регулирующее менструальный цикл, помогающее при варикозных
венах, угревой сыпи и аменорее (отсутствии менструальных выделений).
Чампа — афродизиак, восстанавливающий гормональное равновесие и
улучшающий настроение. МЕНОПАУЗА У ЖЕНЩИН КАПХА-ТИПА
У женщин капха-типа во время менопаузы проявляется склонность к задержке
жидкости, возможны отеки, болезненные ощущения в области молочных
желез, фиброзные опухоли, слезливость, обостренное чувство
одиночества и повышенная утомляемость.
Иногда появляются сонливость, ощущение неуверенности и крайняя
чувствительность. Эфирное масло апельсина улучшает настроение, оказывает
согревающее действие и помогает при расстройствах мочевого пузыря и
почек. Герань — это иммуностимулятор, укрепляющий и уплотняющий ткани, а
также поднимающий настроение. Масло кипариса устраняет задержку
жидкости и поднимает настроение. Кипарис помогает собраться с духом и
преодолеть печаль и депрессию, а также регулирует выработку женских
гормонов. Его можно применять в лечении кисты яичников. Лавр —
противозастойное средство. Он регулирует работу женской эндокринной
системы, вегетативной нервной системы и системы кровообращения. Эфирное
масло можжевельника помогает избавиться от отеков и способствует
выведению жидкости. Шалфей очищает и согревает тело, выводит токсины и
стимулирует потоотделение, в особенности во время «приливов». Это
превосходное средство при задержке жидкости, депрессии и гормональном
дисбалансе. Шалфей мускатный — антидепрессант и афродизиак, оказывает
бодрящее действие и способствует омоложению женского организма.
Все эти эфирные масла можно добавлять в лосьоны для кожи, массажные
кремы, шампуни и ванны. Многие из них можно принимать внутрь с пищей или
чаем, а также в спринцеваниях и влагалищных тампонах.
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Женщинам капха-типа для стимуляции потоотделения следует принимать
горячие ванны и заниматься аэробными видами спорта или танцами. Женщинам
питта-типа желательно заниматься плаванием. А женщинам вата-типа лучше
подойдет тай-цзи цюань или йога.
ПЛАСТЫРИ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ
Чтобы сделать пластырь с эфирным маслом, смочите ватку или кусочек марли
маслом примулы вечерней или льняного семени (приблизительно 10 капель) и
добавьте смесь эфирных масел, подобранную в соответствии с вашим типом
конституции и полезную при вашем недомогании (каждого масла — до 3
капель). Наложите два таких пластыря на кожу непосредственно над
яичниками, чуть повыше лобковых костей, и закрепите их липкой лентой.
Два раза в день добавляйте эфирные масла или меняйте пластыри.
Лайт: Одной из моих учениц сделали полную гистерэктомию и назначили курс
гормонозаместительной терапии. Поскольку от липкой ленты у нее
раздражалась кожа, она сшила маленький хлопчатобумажный мешочек, который
можно набить ватой и повесить на ухо, как слуховой аппарат. Моя ученица
смачивает вату маслом примулы вечерней и эфирными маслами и носит этот
мешочек постоянно. В течение года она пользовалась этим средством, не
прибегая к синтетическим препаратам, которые применяются в
гормонозаместительной терапии. Во время последнего осмотра врач сказал,
что у нее все в порядке, и посоветовал продолжать лечение, которое она
вела до сих пор. Этим методом и своим рецептом она поделилась со многими
женщинами, и результаты неизменно оказывались обнадеживающими.
Рецепт для женщин капха-типа, переживающих менопаузу: