Аюрведический травяной массаж. Основы и принципы.На протяжении уже пяти тысяч лет уникальные аюрведические
техники массажа используются в Аюрведе как часть целостной системы
лечения. Массаж в Аюрведе, это фундаментальная процедура используемая не
только для лечения скелетно-мышечных нарушений, но фактически любых
состояний, даже очень серьезных.
В
зависимости от особенности процедуры, будь то использование
определенного масла (часто с добавлением лечебных растений),
интенсивность воздействия и т.д., можно воздействовать на любую ткань и
функцию тела.
Всё лечение в аюрведе вращается вокруг состояния энергий тела. Под энергиями подразумеваются три доша: Вата, Питта, Капха.
Основной задачей для лечащего врача является восстановление баланса
путем воздействия на эти энергии. Таким образом, если симптомы холод,
медлительность, сырость и тяжесть (ожирение, жидкость в легких, диабет и
т. д., то есть Капха), массажная стратегия будет основываться на
уменьшении превалирующей энергии теплыми, активными, сухими
техниками и смазывающими средствами.
Например, аюрведа рекомендует масляный массаж перед выполнением
физических упражнений, для того , чтобы увеличить количество
смазывающего вещества в тканях перед началом движения. После выполнения
упражнений, когда вы остываете, рекомендуется еще один массаж с
использованием сухого, порошкообразного смазывающего вещества
приготовленного из лекарственных растений, с целью абсорбировать отходы
на коже и стимулировать ткани. После массажа следует принять душ, чтобы
смыть порошок.
Аюрведа очень внимательно подходит к вопросу выбора масел и
других средств для выполнения массажа. Каждое масло рассматривается как
имеющее специфическое терапевтическое свойство и выбирается в
соответствии с индивидуальными особенностями и текущим энергетическим
балансом каждого конкретного человека.
В аюрведическом масляном массаже (абхьянга) используется на много
больше масла чем в западных техниках массажа. Это масло очень важная
часть процедуры, как активный лечащий компонент. Масло, это пища и
лекарство и должно правильно питать ткани, поэтому выбор масла очень
важен. Наиболее распространенное и очень целебное, это кунжутное масло,
на втором месте миндальное масло. Цель — пропитать ткани стольким
количеством целебного масла, сколько возможно, чтобы «успокоить» энергию
вышедшую из равновесия.
 |
|
 |
Выбор масла зависит от энергетического баланса каждого
конкретного человека. Если у человека процесс метаболизма проходит
медленно (прохладно) , а сам человек тяжелый с жирной кожей
предрасположенный к развитию водянки, то следует использовать горчицу,
кукурузу, жожоба, оливу и сафлор красильный, что сбалансирует такой тип
энергетического дисбаланса. Если человек горячий и масляный,
предрасположенный к воспалительным процессам , то можно выбрать кокос,
семена тыквы, рисовые отруби, сандал и подсолнух, которые обладают
охлаждающим действием. Если же человек холодный и сухой склонный к
туго-подвижности и запорам, то следует использовать авокадо, касторовое
масло, оливковое масло, масло из проросшей пшеницы, которые увлажняют и
согревают.
Аюрведа предлагает прекрасные лечебные средства, которые можно с успехом применять в практике массажа.
Касторовое масло
Возможно бабушка давала вам в детстве касторовое масло как
слабительное, но для аюрведы касторовое масло, это замечательное
средство при большом количестве разных заболеваний и нарушений.
Касторовое масло густое и сладкое, с горячей энергией и имеет
резкий запах. Применяемое наружно, оно оказывает болеутоляющее действие и
восстанавливает нервную ткань. Касторовое масло одно из основных
средств применяемых при расстройствах нервной системы.
Касторовое масло — основное средство при холодных и сухих
состояниях, включая запоры и артрит. В Китае его используют при болях в
суставах. Это масло используется при лечении эпилепсии, параличах,
невралгии, невропатии стоп, ишиасе и многих других расстройствах нервной
системы. Касторовое масло сохраняет здоровье суставов, мышц,
соединительной ткани и кожи. Помогает против образования рубцов.
Это масло не предназначено для лечения неожиданной острой боли,
но прекрасно подходит при хронических болях вызванных артритом и
фибромиалгией.
Касторовое масло быстро и эффективно восстанавливает поврежденные
ткани, делая их более упругими и помогает стабилизации гипермобильных
(разболтанных) суставов, например при подвывихе шеи. Касторовое масло
уменьшает доброкачественные опухоли, в том числе кистоз яичников, кистоз
груди, варикозное расширение вен, воспаленные гланды, увеличение печени
или селезенки, жировики.
Аккуратное нанесение масла на грудь кормящей матери улучшает
секрецию ею молока. Используется при ожогах, пролежнях, высыпаниях,
кожном зуде, ушибах, геморрое, анальных трещинах, а также при легких
порезах и ранах.
Листья растения ядовиты но распаренные в горячей воде могут
применяться наружно при синяках, ранах, ревматизме, артрите, люмбаго,
бурсите. Кроме того, листья можно применять при бородавках, грибках,
прыщах.
Применять касторовое масло лучше всего смешав его с
водорастворимым гелем. В таком виде масло проникнет полностью и не
оставит следов.
При нанесении на пораженные участки (например анальные трещины и
т. д.) дайте маслу впитаться как можно глубже, не смывайте его столько
долго, сколько это возможно. При кистозе яичников или при детоксикации
печении, нанесите масло на живот, а при кистозе груди на грудь. Чтобы
избежать рубцов, наносите масло сразу же после того, как получена травма
и оставьте на всю ночь или хотя бы на несколько часов.
Касторовое масло прекрасное средство, но использовать его нужно в течении длительного времени.
Гхи (Ги)
Масло
Гхи, или топлёное масло, это полностью очищенное от молочного осадка
сливочное масло. Ги — важное массажное масло, а также основное
противовоспалительное средство в аюрведе. Масло Гхи наносят на «горячие»
участки при спортивных травмах или воспаленные, из-за артрита, суставы.
Гхи прекрасно подходит для чувствительной кожи. Смешанное с мёдом
используется как противовоспалительное средство и средство при булезном
поражении кожи.
Shata Dhaut Ghrita(Шата Дхаут Грита) — «100 раз промытое Гхи» -
является традиционным рецептом. Шата Дхаут Грита готовится специфическим
способом, путем промывания в воде коровьего молока. Процедура
промывания повторяется 100 раз.
Эта процедура, трансформирует масло Гхи в нежную, охлаждающую и
питательную мазь, традиционно используемую как увлажняющее средство
против морщин, и особенно хорошо подходит людям с очень чувствительной
кожей. Шата Дхаут Грита может быть использовано в качестве ежедневного
увлажняющего средства для лица, а также для массажа лица. Применяется
при экземе, солнечных ожогах и угрях.
Рецепты приготовления лекарственных средств на основе Гхи
Индия является тропической страной и в более жарких её регионах
высушить лекарственные травы традиционным способом очень проблематично -
из-за высокой влажности травы часто плесневеют и гниют. Множество
простых способов было разработано, чтобы сохранить активные компоненты
растений.
Лекарственное Гхи (на санскрите — ghrita) –как раз один из таких способов.
Травы, вместе с Гхи и водой, нагревают на медленном огне до тех
пор пока не выкипит вся вода. Затем масло очищают от остатков трав путем
фильтрации (например через мелкое сито или марлю). Таким образом,
компоненты растений, растворимые в воде и масле, остаются в Гхи. При
этом, важно следить , чтобы вода полностью испарилась, иначе масло может
испортиться. Масло Гхи не портится, его не нужно хранить в холодильнике
и таким образом, лечебное масло может храниться очень-очень долго.
Лечебное масло Гхи можно использовать как наружно так и внутрь.
Лекарственное Гхи, главным образом, используется при
воспалительных процессах, например известное Брами Грита (brahmi ghrita)
содержит широко применяемое растение Готу Кола (gotu kola), и которое
можно применять при воспалительных процессах на коже.
Shatavari Ghrita, которое восстанавливает баланс женских гормонов, приготовлено с использованием одной части корней Шатавари, четырех частей Гхи, восьми частей воды и восьми частей молока (или просто шестнадцати частей воды).
Масло Нараян
Масло нараян — лучшее аюрведическое средство при лечении скелетно-мышечных
нарушений. Масло Нараян — это в первую очередь концепция, категория и
лишь во вторую очередь - специфическая формула. Поэтому существует много
и разновидностей этого масла. Основной состав этого масла, это эфирные
масла в натуральной масляной основе, как правило в кунжутном масле.
Эфирные масла обладают охлаждающим и разогревающим эффектом. Чаще всего
используются: эфирмное масло перечной мяты, эвкалипта и гвоздики.
Полная, традиционная формула масла Нараян:
- Кунжутное масло как масляная основа
- Бала (Sida cordifolia),Ашвагандха (Withania somnifera)
- Смола Босвелии (Boswellia serrata )
- Смола Гуггула (Commiphora mukul)
- Гаультерия Лежачая (Gaultheria procumbens )
- Аир (Acorus calamus),Солодка (Glychyrrhiza glabra)
- Трифала (три фрукта миробалана)
- Дягель (Angelica archangelica )
- Ксантоксилум (Xanthoxylum spp.)
- Мумиё
- Пажитник (Trigonella foenumgraeceum)
- Куркума (Curcuma longa)
- Хвощ (Equisetum arvense)
- Мускатный орех (Myristica fragrans)
- Гвоздика (Caryophyllus aromaticus)
- Камфора (Cinnamomum camphora)
- Мирра смола (Commiphora molmol)
- Масло чайного дерева
- Масло Дживан
Это бодрящее масло усиливает кровообращение и снимает боль. Классически, масло Нараян используется при артрите.
Успокаивающее «огонь» охлаждающие массажные масла
Амла (Emblica officinalis ), или индийский крыжовник - широко
применяемое при хронических воспалительных процессах. Многие травяные
масла содержат Амлу. Массажное масло с Амлой (кунжут, амла, длинный
перец, гудучи (Tinospora cordifolia) ) используется при воспалении
суставов и кожи головы.
В средствах, используемых при проблемах с волосами, вместе с
листьями Бринградж ( эклипты белой, облепиха (Eclipta alba )),
добавляется Амла, так как воспаление — основной процесс препятствующий
росту и здоровью волос. Масло для кожи головы Бринградж часто содержит:
кунжутное масло, бринградж, амлу, бибхитаки (Terminalia bellirica ) и
брахми.
Масло Брахми-Амла успокаивает «горячие» ткани с помощью охлаждающих растений брами и амлы.
Полная формула для очень охлаждающего массажного масла:
- кунжутное масло
- билва (Aegle marmelosЭгле мармеладная )
- брахми
- амла
- ашвагандха
- кантакари — паслён (Solanum surattense )
- гокшура (Tribulis terrestris )
- bala
- ним (Azadirachta indica )
- пунарнава (Boerhvia diffsa )
- атибала (Abutilon indicum)
- агнимантха (Premna mucronata )
- прасарани (Paederia foetida )
- patal twak
- шатавари (Asparagus racemosus)
- фенхель (Foeniculum vulgare Mill )
- джатаманси (нард, nardus)
- куркума
- барбарис (Berberis aristata )
- shailja
- сандаловое дерево
- девясил высокий
- корень омана (Inula racemosa )
- кардамон
- манжиста (Rubia cordifolia )
- лакрица (Glycyrrhíza )
- валериана
- сыть круглая (Cyperus rotundus )
- малабарская корица
- тамалпатра - (Cinnamomum Tamala Nees)
- облепиха
- ртуть
- ротанг (Calamus )
- смесь кама дуда – (Tinosporia cordifolius, Mukta Pishti, and Praval Pishti )
Масло Дашмула
Масло Дашмула — известная формула «десяти корней». Прекрасно согревающее масло
настоянное на десяти согревающих корнях применяется при «холодных»
состояниях, например при артрите. Оно также полезно при анорексии,
запоре, кашле и проблемах с дыханием, фарингите и головокружении.
Как и большинство аюрведических формул, эта формула может
содержать различные комбинации ингредиентов, в зависимости от источника,
из которого был взят состав. Это масло содержит валериану (valeriana
wallichii), корень длинного перца — близкий родственник черного перца.
Обычно используемые ингредиенты:
- Якорец стелющийся (Tribulus terrestris)
- Баиль (Aegle marmelos)
- Desmodium gangeticum
- Vraria picta
- Паслён (Solanum surratense)
- Solanum indicum
- Premna mucronata
- Oroxylum indicum
- Umelina arborea
- Stereospermum suaveolens
Нут или турецкий горох
Убтан
— паста сделанная из зерен, бобовых, орехов или цветов с добавлением
масел и растений. При приготовлении пасты, в качестве основы обычно
используется нутовая мука. Паста убтан применяется в качестве средства,
делающего кожу здоровой и красивой. Убтан наносят на поверхность кожи
достаточно толстым слоем, примерно в пол сантиметра и оставляют на 30
минут или около того, за это время паста может высохнуть. Затем, паста
смывается прохладной водой с добавлением лимонного сока, розовой воды,
простокваши или сандалового дерева.
Разновидностей убтана очень много. Часто, он содержит куркуму,
шафран, сандаловое дерево, перемолотые семена горчицы. Убтан можно
использовать ежедневно вместо мыла.
Убтан для чувствительной кожи делается из нута и может содержать
охлаждающее гхи и амлу. Для сухой кожи, убтан делается из пшеничной муки
с добавлением кунжутного масла. Для жирной кожи, это смесь нутовой муки
и порошка трифалы или просто смешанная с водой трифала.
Пример убтана для общего массажа тела:
- 1 ст.ложка нутовой муки
- 1 ч.ложка масла горчицы
- 1/4 ч.ложки куркумы
- Немного воды для приготовления пасты.
Пример убтана для красивой кожи:
- 1 ст.ложка нутовой муки
- 1 ч.ложка масла горчицы
- 1/4 ч.ложки куркумы
- 1/4 ч.ложки порошка пажитника (шамбалы)
- Немного воды для приготовления пасты.
Ашваганда
Корень ашваганды (Withania somnifera ) - основное тонизирующее средство в аюрведе, и
может применяться в виде лечебного масла или гхи. Необходимо нанести
масло на тело, чтобы растение проникло внутрь и вызвало тонизирующее
действие. Любую усталость в теле можно устранить нежным и одновременно
сильным тонизирующим воздействием масла с ашвагандой.
Кроме ашваганды, масло содержит:
- kamla
- malti pushp
- madhukayasti
- anantmul
- padmakesara
- maida
- punarnava
- draksha
- manjishta
- badi kateli
- choti elachi
- elva
- haritaki
- bibitaki
- amla
- musta
- padmaka
В качестве масляной основы, как правило, используется кунжутное масло.
Масло Брахми
Листья Брахми (Bacopa monnieri ) или брами — основное растение
для нервной ткани. Как мы уже говорили, оно может добавляться в гхи, но
так же это масло применяется и внутрь. Так как брахми охлаждает, свежие
листья настаивают в охлаждающем кокосовом масле. Гудучи, манжиста,
харитаки и шафран, также включены в состав масло брами.
Брахми массаж применяется при дегенеративных заболеваниях нервной системы, включая невропатию, травмы, рассеяный склероз.
Массаж сухим порошком
Людям с избытком жира делать масляный массаж обычно не нужно. Вместо
этого используется сильно измельченная земля, а сухие порошки из
растений оказывают смазывающий эффект и добавлять их нужно как можно
больше. Для большинства людей, как для врачей, так и для пациентов, это
очень необычный способ массажа, но немного практики и вы будете
вознаграждены. Сухой метод оказывает очистительное и стимулирующее
воздействие на кожу и при этом не добавляет масла в без того
перегруженное жиром тело. Обычно порошки содержат кукурузу, семена
пажитника, нут, просо и смесь растений «Трифала».
Кислое молоко, йогурт, простокваша
Кислое молоко успокаивает кожу и очищает ткани от токсинов.
Используется в чистом виде как смазывающее вещество при массаже. Его
также можно использовать при самомассаже, например в ванной.
В аюрведе очень много вариантов рецептов из кислого молока и
различных растений. Например средство от морщин содержит кислое молоко,
куркуму, нутовую муку, молотый имбирь и лимонный сок. Эту смесь втирают в
тело, оставляют до высыхания и затем смывают чистой водой.
Другой рецепт включает трехдневное кислое молоко, лимонный сок, уксус и серу.
Аюрведический массаж при артрите
Артрит — классическое «холодное», «сухое» и дегенеративное
состояние. Противоартритный массаж дожен выполняться в теплом помещении с
использованим разогревающих масел. Основная задача, это мягко увеличить
диапазон движения в суствах. Так как, люди страдающие артритом,
испытывают недостаток смазки в тканях, массаж необходимо делать с
использованием большого количества масла. Человек не должен ощущать
никакой боли во время массажа.
Оливковое масло, очень хорошее средство при артрите. Гарчичное
масло — приготовленное специально для разогрева – тоже хороший вариант.
Масло Нараян — средство используемое на протяжении многих веков при
лечении артрита.
Конечно, мысль о боли, приходит в голову первой, когда люди
задумываются о мучениях по причине артирита. Но, на самом деле, боль ,
это не единственная проблема, которая беспокоит людей страдающих этим
заболеванием. Потеря сна — одна из основных жалоб жертв артрита. Это
главная причина, по которой они обращаются к врачу. Нарушение сна еще
больше беспокоит людей чем ограниченая подвижность. Массаж способствует
нормализации сна, и может помочь в этом и людям страдающим артритом.
Успокаивающие и согревающие техники сделают свое дело.
Масло приготовленное на основе гвозики, при нанесении на
проблемные участки тела, прекрасно помогает восстановлению
нервно-мышечной проводимости и может использоваться при нервно-мышечных
заболеваниях. Масло с имбирем, наоборот, гасит нервный сигнал и
используется при судорогах.
Метод отвлечения или способ «болевого обмана» с помощью
поверхностного раздражения проблемного участка тела, например с помощью
холода или огня, известен уже много веков. Для отвлечения используются
масло с мятой, камфора, эвкалиптовое масло, скипидарное масло. При
грамотном использовании, эти средства вполне безопасны.
Итоги
Аюрведа систематична и открыта для изучения. Немного разобравшись
вы увидите, что методы аюрведы просты для понимания и логичны для
использования. Аюрведические принципы энергетического баланса, очень
организованны, последовательны и чрезвычайно полезны.
Многое можно узнать и с успехом использовать на практике.
Аюрведический массаж позволит вам и вашим пациентам (если вы массажист)
по другому взглянуть на здоровье, болезнь, медицину и лечение.
| 
