Методы применения эфирных масел
Перед применением эфирные масла требуют разбавления. Так как они не растворимы в воде, необходимо использовать эмульгатор (транспортную основу). Эмульгаторами могут быть мед, молоко, кефир, йогурт, соль, сода, глина, спирт, вино, растительные масла. Можно использовать как один вид эфирных масел, так и их смеси, необходимые для решения конкретной проблемы.
Более эффективного результата можно достичь применяя несколько методик в комплексе. Например, массаж или обвертывания дополнить ароматическими ваннами, аромалампой, индивидуальными лечебными духами и т.д...
- Ванна - Простая ванна может быть преобразована в ритуал, если добавить в нее несколько капель масла. Войдя в нее, вдохнув аромат, маг опять-таки вбирает энергию масла внутрь себя. Расслабляющее тепло и чувство защищенности, охватывающее человека в приятной воде, способствует эффективному воздействию эфирных масел на всю поверхность тела. Терапевтическое действие ароматических ванн обусловлено быстрым введением масел через кожу в лимфатическую сеть, омывающую все органы, а также вдыхание паров, т.е. ингаляцией. Добавьте нужно количество эфирных масел (2-10 капель), предварительно растворив в эмульгаторе.Оптимальня продолжительность приема ванны от 5-20 минут, температура воду 36-37ºС. Принимать ванны через день. Держите дверь в ванну закрытой, чтобы сохранить аромат. Не пользуйтесь мылом или щампунем для тела, так как действие эфирных масел ослабляется.
- Аромалампа - это наиболее известная и распространенная форма использования ароматических средств. Емкость для испарения не должна быть слишком маленькой, в противном случае вода испарится слишком быстро, и масло начнет гореть. В емкость сначала наливается вода, а затем масло, но не наоборот. Дозировка зависит от величины помещения: 2 капли на 5 кв.м. площади. Учтите, что непрерывно аромалампа может работать только 2 часа, но использовать ее можно 4 раза в день.
- Обтирание - если ванны противопоказаны, то после принятия душа надо смочить губку водой с эфирными маслами и полностью ею обтереться.1-2 капельки на стакан теплой воды при желании можно обтереть все тело или руки + зона декольте.
- Ополаскивание - одна из самых естественных адаптогенных методик, оберегающих здоровье тела и духа. Происходит интенсивное омовение тела большим потоком ароматической воды. Вода разбивает капли эфирного масла на мельчайшие частицы, равномерно распределяя их по телу. Ежеутреннее и ежевечернее применение ополаскиваний очень быстро проявляется в закаливании организма, устранении плохого самлчувствия, ощущении бодрости и удачливости. В емкость с прохладной водой ( 1 литр) добавить 3-7 капель эфирного масла и вылить всю водй на макушку (не допуская попадения в глаза). Полотенцем желательно не вытираться. Эфирные талисманы удачи: роза, шалфей, можжевельник, сосна, ладан, розмарин, нероли.
- Руки - в критической ситуации капните одну каплю лавандового масла на ладонь, потрите одну руку о другую, закройте руками нос и подышите глубоко. Закройте глаза и избегайте касаться их. Неправильно было бы открыть бутылочку с эфирным маслом и вдыхать прямо из нее. Частое открывание бутылочки усиливает испарение эфирного масла и снижает его целебные свойства. К тому же удаление пятен эфирных масел с ковра может стоить вам дорого :))
- Обертывание - восстановление биоэнергетического потенциала, улучшение общего самочувствия. 1 способ: В емкость (2 литра) с теплой водой добавть 10-15 капель эфирного масла. Намочить в этой воде простынь или полотенце, плотно завернуть тело. Время процедуры 3 мин. 2 способ: Горячие обертывания. Показаны при целлюлите, остеохондрозе, суставных заболеваниях. на разогретое тело нанести смесь из глины или масла основы, меда и обернуть полиэтиленовой пленкой. Эффект усилится если использовать дополнительное укутывание и тепло. На 30гр.основы добавить 7-8 капель эфирного масла. Длительность процедуры - 20-60минут. 3 способ: Холодные обертывания. Показаны при ушибах, гематомах, варикозном расширении вен, куперозе. Приготовьте смесь как во 2-ом способе, нанести на тело, обернуть полиэтиленовой пленкой.
- Баня, сауна - эфирное масло идеально подходит для приема сауны, насыщая эту процедуру дополнительными целебными качествами. В горячем воздухе сауны ароматические углеводороды действуют очень активно, проникая в организм через кожу(лимфатический путь), через нос (рефлекторно-ассоциативный путь),благотворно воздействуют на кожу, органы дыхания, иммунную и нервную системы. В сауне(бане) поставить рядом с источником тепла термостойкий сосуд (50-100мл) наполненный водой с добавление эфирных масел (до 10 капель на 15 кв.м.), этой смесью можно окропить деревянные лавки и стены. Непосредственно на раскаленные камни эфирное масло наносить не стоит. Время процедуры увеличивается постепенно от 3 до 20 минут.
- Душ - душ никогда так не расслабляет, как ванна, особенно с
эфирным маслом. Однако в начале дня он может дать хороший заряд бодрости.
Капните шесть капель на губку или фланелевую тряпочку и оботрите все тело, заканчивая душ. Можно обтереть тело и перед принятием душа, но тогда надо смешать шесть капель эфирного масла с двумя чайными ложками нейтрального растительного масла. Обязательно подышите благовонными парами.
Некоторые поставщики продают гели для душа, в которые можно добавить эфирное масло.
- Распылитель - воспользуйтесь распылителем для очищения воздуха в комнате. Влейте во флакон 250 мл воды, добавьте туда десять капель эфирного масла. Хорошо встряхните и распылите жидкость в комнате. Можете побрызгать ковры и занавески. Не обрабатывайте полированные поверхности. Спреем также можно снять раздражение и боль при ветряной оспе, опоясывающем лишае, ожогах и заразных кожных заболеваниях
- Ингаляции холодные и горячие - при кашле эффективны горячие ингаляции с анисом, миртом или чайным деревом, при насморке – с ладаном или базиликом.
- Носовой платок/салфетка - капните от двух до шести капель эфирного масла на носовой платок, бумажное полотенце, салфетку и сделайте несколько глубоких вдохов. Этот способ особенно хорош при заложенности носа и для прекращения приступов страха. Держите носовой платок в кармане, и тогда вы сможете вдыхать приятный аромат в течение всего дня.
- Массаж - оптимизирует не только обменные и нейро-гуморальные процессы в тканях, но также крово- и лимфоток. По своей специализации массаж подразделяют на виды: общий, местный, укрепляющий, спортивный, восстановительный, терапевтический, обезбаливающий, косметический, антицеллюлитный, эротический...В качестве основы могут быть: растительные масла, тальк, косметические препараты. Для приготовления массажной смеси с эфирными маслами следует исходить из дозировки 3-5 капель на 10мл объема.
Ароматические массажисты:
Для укрепляющего массажа: лимон, ель, сосна, розмарин, кедр, эвкалипт, мирт, гвоздика.
Для спортивного массажа: вербена, мята, шалфей, имбирь, шизандра.Для восстановительного массажа: герань, роза, фенхель, ромашка, петит грейн, нероли, бергамот, лаванда.
Для обезболивающего массажа: гвоздика, герань, розмарин, имбирь, иссоп, мирт, майоран.
Для антицеллюлитного массажа: апельсин, лимон, можжевельник, кипарис, цитронелла, мандарин, лиметт.
Для косметического массажа: жасмин, роза, нероли, розовое дерево, сандал, вербена, герань, ладан.
Для эротического массажа: баргамот, вербена, жасмин, ветивер, пачули, иланг-иланг, мирра, нероли, сандал, роза.
- Косметика. - эфирные масла являются биоактивной косметической добавкой, повышающей результативность косметических препаратов (кремы, тоники, шампуни, маски, пудры, бальзамы) и придающей им индивидуальные оттенки действия. Шампуни, обогащенные эфирным маслом черного перца, ветивера, сосны или кедра, эффективны при выпадении волос. Бальзамы с петит грейн, миртом и чайным деревом устраняют перхоть. Кремы и тоники с чайным деревом, каяпутом, иссопом ликвидируют угревую сыпь. Насыщенные ароматом розового дерева, иссопа или герани препараты помогают быстро справиться с дерматитами и стрессовыми состояниями кожи, тогда как препараты, содержащие эфирные масла розы, сандала, ладана или мирры, оказывают лифтинговое действие, разглаживают морщинки, повышают тургор и упругость кожи. Ароматический лед готовится следующим образом: 1 чайную ложку меда смешайте с эфирным маслом и, растворив в воде или травяном чае, заморозьте в виде кубиков, которые затем используйте для протирания лица.
Для приготовления спрея для лица добавьте эфирное масло в лосьон, тоник, воду (1-2 капли на 50 г), налейте во флакон с разбрызгивателем, перед применением взболтайте. Наносите ароматные брызги на лицо и шею
Существует методика обогащения шампуней, при которой в готовое средство (с максимально натуральным составом) добавляются эфирные масла. Для разового мытья головы вылейте на ладонь нужное количество шампуня и добавьте 1—3 капли эфирного масла, тщательно вотрите в кожу головы и затем через 5 минут сполосните. Для многократного применения можно добавить эфирное масло прямо во флакон с шампунем (13 капель на 100 мл).
Отличным подспорьем в уходе за волосами будут маски. Маски для волос полезно делать раз в неделю в течение двух-трех месяцев. Базисной основой масок могут служить растительные масла (жожоба, кокосовое, миндальное), йогурты и кефир, яичный желток, заваренный ржаной хлеб.
- Воздействие на биоактивные зоны - истинный подарок для людей, имеющих при выраженной потребности к самосовершенствованию явный дефицит времени. Войдя в привычку, она обладает высокой результативностью! Это обусловлено генерализованной подачей импульсов, вызванных ароматическими веществами, от рефлексоточек к органам с подключением лимфатических путей и нейро-гуморальных механизмов. Для этой методики используют масляные смеси эфирных масел в высоких концентрациях. В качестве основы желательно выбрать: жожоба, макадамия или масло абрикосовых косточек. Пропорции растительного масла к эфирному - 2:1. Смесь наносится на подошвы и ступни до голеностопного сустава, на эпигастральный угол (точка диаметром 3см непосредственно под грудиной), затылочную ямку, ладони и кисти (до запястья).
- Внутреннее применение - Масло должно быть высокого качества!!!Методика приема внутрь не требует специальных объяснений, поскольку мы с детства привыкли обогащать нашу пищу и питье различными специями: мятой, укропом, кинзой, базиликом, чесноком, жасмином, лимоном, апельсином, анисом, майораном, гвоздикой... Употребеление эфирных масел акцентрирует воздействие ароматических углеводородов на органы пищеварения, кровообращения, мочеполовую систему и нервную ткань.Следует запомнить, что эфирные масла НИКОГДА!!! нельзя употреблять внутрь неразбавленными. Каждая капля эфирного масла должна быть смешана 1/2 чайоной ложки меда, варенья или растительного масла. Далее, смешанное масло можно добавить в чай, сок, вино, намазывать на сухофрукты, бисквиты, печенье. Ароматическое масло можно добавлять к мясу, рыбе и овощам. Следует избегать длительного применения эфирных масел внутрь (не более 21 дня), а также помнить, что максимальная суточная доза составляет 7 капель (0,2 г).
Эфирные масла, требующие осторожности при приеме внутрь (не более 3 капель в день): анис, базилик, вербена, валериана, герань, жасмин, ладан, пачули, сандал, розовое дерево.
Эфирные масла, которые нельзя употреблять натощак: анис, базилик, валериана, вербена, бэй, втивер, гвоздика, герань, душица, ель, жасмин, имбирь, иссоп, кедр, кипарис, ладан, майоран, мелисса, мирра, мускат, мята, пальмароза, пачули, розмарин, сандал, цитронелла, чабрец, шалфей, шизандра.
Эфирные масла, которые можно употреблять натощак: апельсин, бергамот, грейпфрут, иланг, лаванда, лимон, лиметт, мандарин, можжевельник, мирт, нероли, петит грейн, роза, ромашка, сосна, фенхель, чайное дерево, эвкалипт.
- Парфюмерия – приготовление индивидуальных духов, расчесывание волос с эфирными маслами, использование саше, добавление эфирных масел в воду для поласкания белья.
- Полоскания
полости рта и горла - полоскания горла делают при болях в глотке, при
затрудненном дыхании и при потере голоса. После стоматологической хирургической
операции полоскания помогут унять боль и раздражение, уменьшить кровотечение и
ускорить процесс выздоровления. Полощите дважды в день, но если заболевание
тяжелое, то можно один раз в два часа.
Капните две капли эфирного масла в полстакана воды. Хорошо перемешайте, прополощите и выплюньте. НЕ ГЛОТАЙТЕ. Снова размешайте и повторите. Антисептические масла, такие, как масла чайного дерева, шалфея, лимона, тимьяна, очень помогают при болезнях горла. Масла римской ромашки, герани, сандалового дерева тоже снимают раздражение. Смесь масел мирры и чайного дерева очень эффективна при стоматите.
- Бытовое применение – ароматизация помещений, предметов.
- Аромакамни – это аксессуары для ароматерапии, используемые для ароматизации небольших помещений, шкафов, сумок, а также для холодных ингаляций. Как правило, аромакамни изготавливаются из пористых материалов, способных быстро впитать в себя эфирное масло, а потом медленно испарять его. Чаще всего аромакамни изготавливают из глины и гипса.
Использование:
Капните на аромакамень 2-3 капли выбранного эфирного масла.
Подождите немного, пока эфирное масло впитается.
Положите аромакамень на стол, в шкаф, сумку, карман, в зависимости от желаемой области ароматизации.
При необходимости капните ещё масла на аромакамень.
Длительность ароматизации зависит от вида эфирного масла. Быстрее всего испаряются цитрусовые масла (лимон, апельсин, мандарин, бергамот и пр.) – за 1 сутки, а самыми стойкими маслами являются смолы (мирра, ладан, сандал, янтарное масло и пр.) – они могут источать аромат до нескольких месяцев.
Аромакамень – удачный вариант для ароматизации офиса, так как аромат распространяется в пределах стола – его будете ощущать только Вы, никого из окружающих он не побеспокоит.
Для ароматизации одежды и белья, а также для защиты от моли положите аромакамень в шкаф.
Аромакамень может использоваться и для холодных ингаляций – вдыхание аромата с аромакамня в течение дня поможет гармонизировать душевное состояние и окажет поддержку иммунитету, что особенно актуально в эпидемию гриппа.
Существенным плюсом аромакамней является то, что ароматизация происходит без применения огня и без источника питания. Это качество делает аромакамни незаменимыми для ароматизации детской комнаты.
