И вот он, долгожданный отпуск, как долго мы мечтали о нем... Разные проблемы могут подстерегать вас, особенно, если вы плохо переносите смену климата (адаптацию) или вас укачивает, а если с вами маленькие дети, вам на помощь всегда придут эфирные масла. Главное, не забывайте о Правилах использования эфирных масел .
При проблемах адаптации к смене часового пояса при дальнем
путешествии поможет грейпфрут и ромашка. Грейпфрут также хорош для
поднятия настроения, можно использовать при головных болях, нормализует и
стимулирует пищеварение. Ромашка снимает тревогу, беспокойство и
напряжение, снимает невралгическую боль и боль в мышцах из-за
напряжения. Эфирное масло ромашки хорошо при диарее и колите.
При тошноте, вызванной пищевым отравлением, расстройством желудка
или укачивании в транспорте надо сделать массаж (лучше в области
живота) с использованием следующей смеси: на 1 столовую ложку
масла-основы добавить по 1-2 капли имбиря, мяты перечной и ромашки.
Имбирь хорошо снимает мышечную боль, используется при артрите и
ревматизме, помогает при проблемах с пищеварением. Мята освежает,
рекомендуется при горловых инфекциях, простуде, ларингите. Она снимает
мышечную боль и спазмы, особенно в смеси с расслабляющим и согревающим
эфирным маслом майорана.
Расстройство и боль в желудке снимет массаж смеси с добавлением
3-4 капель мяты на столовую ложку (10 мл) масла-основы. Мягко
массажировать область в районе живота по направлению часовой стрелки.
При головных и других болях и апатии поможет розмарин. Также применяется при проблемах с желудочно-кишечным трактом.
При диарее (понос) рекомендуются масла: для уменьшения кишечных
спазмов – кипарис, лаванда, мята, нероли, ромашка и эвкалипт; для
уменьшения боли – бензоин, имбирь и черный перец; при диарее из-за
нервозности и страха (проблемах нервной системы) – лаванда, ромашка и
нероли. Добавить 5-6 капель мяты на количество теплой воды, необходимое
для компресса на живот. Оставить компресс на 30 минут. Или можно
сделать массаж в области живота, используя смесь из 1 столовой ложки
масла-основы с добавлением по 1-2 капли ромашки, имбиря и мяты перечной.
При простуде или гриппе рекомендуется теплая ванна с 2-3 каплями
лаванды, мяты или чайного дерева и эвкалипта. Масло эвкалипта можно
заменить маслом кипариса или можжевельника. Можно принять массаж с
использованием следующего состава: на 1 столовую ложку масла-основы
добавить по 1-2 капли лимона, кипариса и эвкалипта или каяпута.
Ингаляции с лавандой, мятой, розмарином или эвкалиптом помогут облегчить
головные боли, возникающие из-за простуды или воспаленной носоглотки.
При высокой температуре есть два типа рекомендаций: в случае
очень высокой температуры, когда надо ее снизить, рекомендуются эфирные
масла бергамота, лаванды, ромашки, мяты любого вида и эвкалипта; для
ускорения кризиса заболевания рекомендуются эфирные масла базилика,
кипариса, лаванды, можжевельника, мяты любого вида, розмарина и чайного
дерева. В случае очень высокой температуры рекомендуется холодный
компресс на лоб или заднюю область шеи, например, с добавлением по 2
капли эфирных масел ромашки, лаванды и мяты перечной в воду для
компресса. Можно также периодически протирать тело таким составом.
При воспалении горла можно применить полоскание или ингаляцию.
Для полоскания добавить в стакан теплой воды 1 столовую ложку (10 мл)
яблочного уксуса и по 1-2 капли эфирных масел лимона и чайного дерева
или тимьяна. Можно делать массаж с использованием следующего состава: к
столовой ложке масла-основы добавить по 1-3 капли лимона и эвкалипта
или тимьяна. Ингаляции: по 1-2 капли бензоина, лаванды и тимьяна или
эвкалипта.
Ни в коем случае не стоит использовать эфирные масла цитрусовых, таких как бергамот, грейпфрут, лимон, мандарин и апельсин и пр.,перед тем как идти загорать, ожог вам обеспечен.
С помощью масел вы можете продлить и усилить загар Лосьон после загара: на 50 мл масла жожоба или кокоса добавить по 5 мл масла ростков пшеницы и витамина Е, 20 капель лаванды и 5 капель розы.
Ванна после загара: добавить в воду 2 столовые ложки масла жожоба, 1 столовую ложку меда, 5-6 капель лаванды и 3-4 капли масла семян моркови.
Увлажнение кожи после загара: на ванну добавить по 2-3 капли
эфирных масел сандала, розы (или пальмарозы, или герани) и семян моркови
в четверть стакана молока, лучше козьего.
