|
Стадии жизни
Относительная сила дош зависит и от возраста, в
котором мы находимся в данный момент. Увеличение массы тела, связанное с бурным
процессом роста в детском возрасте, свидетельствует о том, что на этой стадии
преобладает капха. Гормональные изменения, сопутствующие превращению ребенка во
взрослого, указывают на то, что в юности и зрелом возрасте доминирует питта. А
уменьшение массы тела и обезвоживание тканей, связанные с процессами старения,
— это признак того, что в пожилом возрасте набирает силу вата.
Суточный цикл в аюрведе
(по книге Жана-Пьера Леблана «Радость ароматов»)
Первый
период капхи, 6:00—10:00
В этот период всякое движение замедляется. Если вы не
встанете с постели до 6 часов утра, то проснуться будет труднее и вы будете
чувствовать вялость. Пища в это время переваривается с трудом, поэтому завтрак
должен быть легким.
Первый
период питты, 10:00—14:00
Процессы метаболизма становятся активнее всего около
полудня. Это — лучшее время для самого обильного приема пищи и для самой «тяжелой»
пищи из вашего рациона, а также для приема витаминов, которые в этот период
лучше усваиваются.
Первый
период ваты, 14:00—18:00
В этот период всякое движение ускоряется, активность
возрастает. Ужин должен быть достаточно легким по сравнению с обедом. Это время
подходит для интеллектуальной деятельности и оживленных бесед.
Второй
период капхи, 18:00—22:00
Движение вновь замедляется, наступает время для отдыха
и отхода ко сну. Сон в этот период приходит быстро и легко. Если вы не легли
спать до 10 часов вечера, да еще и слишком поздно поужинали, то заснуть будет
труднее.
Второй
период питты, 22:00—2:00
Это — период «быстрого» сна с яркими сновидениями и
глубокого сна. Если в это время вы бодрствуете, то процессы метаболизма могут
активизироваться под влиянием позднего ужина и активной деятельности, и на
следующий день вам придется об этом пожалеть.
Второй
период ваты, 2:00—6:00
В этот период активизируются восходящие потоки
космической энергии, которые помогают достигать возвышенных духовных состояний
при медитации. Если вы проснулись в 4—5 часов утра, то выполните духовные
упражнения в это время: сосредоточенная таким образом энергия останется с вами
на весь день. Если же вы останетесь в постели и после 6 часов утра, то
просыпаться придется в вялый период капхи.
С наступлением нового дня весь цикл повторяется.
| 
